9 recept för Hearts of Palm, den blå zoner-godkända ingrediensen för att öka livslängden

2. Vegansk krabbkakor

Dessa veganska krabbkakor är superlätt att göra. Efter att ha kombinerat kikärter och hjärtan på palm i en matprocessor och sedan lagt in någon vegan mayo, vinäger och kryddor, är du på väg till en riktigt övertygande krabba-mindre krabba.

3. Strimlade hjärtan av palmtacos

Dessa tacos kunde inte vara lättare att göra. Strimla palmens hjärtan, laga den med lök och vitlök, rör om din valtsåssås och ät upp. Det har samma strimlade köttutseende, men det är allt grönsaker.

4. Hjärtan av palmcalamari

Genom utseendet på det skulle du aldrig gissa att denna calamari är gjord av Palm Hearts of Palm. Och efter att ha tagit din första bit av de perfekt krispiga ringarna kommer det att vara extra Svårt att tro att du inte äter den riktiga affären också.

5. Vegan ceviche med hjärtan av palm

Ceviche är vanligtvis tillverkad med rå fisk, men strukturen och den klyska smaken av hjärtan av palm gör det till en bra ersättning i detta recept. I slutändan har du ett friskt och hälsosamt dopp för dina tortillachips.

6. Vegan Hearts of Palm Po 'pojkar

Räkor vem? Istället för att använda skaldjur är dessa räkorpo "pojkar gjorda av palmhjärtor. Efter att ha belagt dem med kryddor och bakat dem i ugnen är de redo att äta i en smörgås med lite vegansk kreol mayo.

7. Hjärtan av Palm Medelhavet Flatbread Pizza

Att lägga till hjärtan av palm till din pizza är ett superlätt och hälsosamt!-sätt att lägga till lite struktur. Skiv bara upp dem och lägg dem på med alla dina andra toppningar.

8. Hjärtan av palm vegan BBQ -smörgåsar

Detta kan se ut som din typiska dragna fläsk BBQ-smörgås, men det strimlade köttet är faktiskt gjord från dig från dig. Allt du behöver göra är att lägga det i matprocessorn.

9. Hjärtan av palm avokadosallad

Du kan också använda hjärtan i sallader. Den här är laddad med avokado, alfalfa, pesto och grön lök, och palmens hjärtan lägger till en fin fast struktur.