9 Mentala hälsoresurser för det svarta samhället eftersom det bör vara enklare att hitta en terapeut

2. Inkluderande terapeuter

Inkluderande terapeuters uppdrag är sant för dess namn; De fokuserar på behoven hos marginaliserade grupper, så du kommer att kunna hitta en mentalvårdspersonal som inte bara är en förespråkare för dig, utan av din identitet. Om du är extremt nervös för att nå ut gör det till och med det extra steget att matcha dig med en terapeut som bäst kan uppfylla dina preferenser.

3. Black Mental Health Alliance

Black Mental Health Alliance arbetar för att förbättra samhället med utbildningsinitiativ, men den har också en katalog med svarta psykiatriker, ett frågeformulär som kan ansluta dig till en terapeut och massor av snabba faktablad och läsmaterial också.

4. Svart mental wellness

Black Mental Wellness är ett samhälle som ägnas åt den mentala hälsan för alla BIPOC och myriad coping -strategier för när du är vid din brytpunkt. Kvinnorna med svart mental wellness handlar inte bara om att vårda de som kämpar, dock; De strävar efter att skapa nästa generation av svarta terapeuter med mentorprogram.

5. Öppen vägkollektiv

Jag har rekommenderat den här till en vän som var glad över att du kunde sortera terapeuter efter etisk specialitet och återigen försäkra dig om att du kommer att vara i ett säkert, empatiskt utrymme. Den huvudsakliga glädjen med Open Path Collective är att den har (relativt) överkomliga priser i intervallet $ 30 till $ 60. Ekonomi är ett enormt block när det gäller att söka hjälp, så det kan vara att vinna om du blir överväldigad av priser någon annanstans.

6. Sista Afya Community Mental Wellness

Sista Afya är ett bra alternativ om du verkligen behöver bra, systerskap just nu, och inte vill gå igenom denna mentalhälsa resa ensam. De erbjuder månatliga stödgrupper, gruppterapi och workshops för under $ 35 per session, liksom en-till-en-sessioner. Sista Afyas strategi fokuserar verkligen på den samhällsaspekten och tillhandahåller workshops och ett fantastiskt organiserat resurscenter.

7. Loveland Foundation

För att vara tydlig samarbetar Loveland Foundation faktiskt med många av dessa föreningar för att ge ekonomiskt tillgängligt terapi till unga svarta flickor och kvinnor. Du kan också ansöka om att få ekonomiskt stöd i din mentala hälsosamma resa. På chansen att du delar den här artikeln för en vän eller älskad, bör du också donera till fonden; De har lysande förslag på hur man gör det inklusive en givande cirkel som involverar sex av din vän (älskar det)!

8. Tja Williamsburg

Passerar med detta förslag från min otroliga kollega Saanya Ali. Om du är en BIPOC i New York City -området och du lider av trauma i kölvattnet av brutaliteten, erbjuder well Williamsburg en gratis terapisession.

9. Terapi för svarta män

Slutligen, låt oss snälla krossa det negativa stigma som terapi har för svarta män specifikt, särskilt när det gäller dessa patriarkala idéer om maskulinitet. Liksom många av de andra platserna hjälper terapi för svarta män att hitta licensierade, vetted terapeuter och bussar via en sökkatalog, vilket gör att svarta män en axel kan luta sig på och en hand att höja dem.