9 enkla matbyten för din hälsosammaste grill ännu

En av de bästa delarna med sommaren är att samla dina vänner och skjuta upp grillen. Grillar är nästan lika vanliga under sommaren som solbränna (oroa dig inte, det finns en fix för det!), men att ladda din tallrik med potatissallad, glasssmörgåsar och hamburgare skivade med smaktillsatser med smyg socker kan få dig att känna dig uppblåst senare. (Total Buzzkill.)

Rundas upp här är hela tiden sommarfaver-och enkla livsmedelsbyte för att hålla din tallrik full av goda ingredienser och inte något som får dig att känna dig grov senare. Och var inte förvånad om det du tar med till bordet försvinner först; Allt som ingår här är lysande.

Coleslaw är en grillad häftklammer.\ u00a0it \ u2019s den perfekta topparen för allt från hamburgare till korv, men all mayo kan göra det till ett inte så hälsosamt tillägg.\ u00a0tahini är ett bra alternativ \ u2014 av kalcium och protein. Dessutom gör Tahini den vegan!\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/bryssel-slaw-tahini-dressing-zaatar-crostini \/"," sponsor ": " namn ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," etikett ":" " "> Liksom coleslaw är äggsallad en annan sidorätt laddad med mayo, som vanligtvis är näringsfattig fattig. Vill bli rik (näringsmässigt talat)? Slå ut det för grekisk yoghurt för ett högkalkiumalternativ.\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/www.välpliktig.com \/Healthy-egg-sallad \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," label ":" ""> upp grönsakerna I en klassisk laddad potatishud aptitretare genom att spara bacon till frukost och använda spenat istället. Och om du var orolig för att missa det proteinet, var inte: tillägget av kikärter tar hand om det. Detta recept kräver också sötpotatis istället för vanliga "olvita, för ett upptag i vitamin A, C och magnesium.\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/Healthy-Sweet-Potato-Skins "," Sponsor ": " Name ":" "," LOGO_URL ": FALSE," LINK ":" "," Label ":" ""> För en mer Hjärta-friskt alternativ, prova lax på dina kebab istället för rött kött. Det går fortfarande bra med grönsaker och erbjuder stora portioner \ u00a0protein och kalium. \ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grillad-salmon-kebabs \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," etikett ":" "" "> En lätt citronsaltblandning över din grillade zucchini är ett bra sätt att ge dina grönsaker en färsk citrussmak. Kasta denna sås på alla grillade grönsaker eller till och med grillad kyckling.\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/matlagning \/grillade-zucchini-med-yummy-leon-salt \/?crlt_pid = camp.Hqtnm8hyur3u "," sponsor ": " namn ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," etikett ":" ""> Vad skulle en grill vara utan hamburgare? Den stora delen med denna byte är att skålar är superlätt att anpassa. Koka bara patties, lägg ut alla toppningar och låt dina gäster göra resten!\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/www.matfitness.com \/cheeseburger-sallad-bowls \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," etikett ":" ""> grill lite ananas och kasta den rakt ovanpå din hund för den ultimata blandningen av söt och smakrik. \ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/www.theendlessemjöl.com \/hawaiian-hot-hundar \/"," sponsor ": " namn ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," label ":" ""> Dessa grillade banan Båtar kommer att vara den perfekta närmare din grill.\ u00a0ditch marshmallows för kokosflingor, använd mörk choklad istället för mjölk, och du \ u2019ve har en läcker dessert full av smak.\ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/nutrition stripped.com \/campfire-banana-boats \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," label ":" ""> halv och halv , Arnold Palmer, vad du än kallar det, du vet det \ u2019s bra, men sött te är laddat med socker. Försök att blanda din limonad med grönt te för en antioxidantrik och uppfriskande sommardryck. \ n "," cta_text ":" get the recept "," cta_link ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/green-tea-arnold-palmers-RECIPE \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," länk ":" "," label ":" "" " >

1/9

Byta majonnäs för tahini i din coleslaw

Coleslaw är en grillad häftklammer. Det är den perfekta topparen för allt från hamburgare till korv, men all mayo kan göra det till ett inte så hälsosamt tillägg. Tahini är ett bra alternativ fullt av kalcium och protein. Dessutom gör Tahini den vegan!

Få receptet

Om du vill ha något att smutta på medan du suger upp solen kan du prova denna Blackberry Basil Summer Mocktail. Plus, vad en hudläkare vill att du ska veta om grillning.