8 motivationsappar för att sätta tillbaka lite pep i ditt steg

Skog

Pris: $ 1.99

Behöver lite motivation för att hålla dig utanför din telefon? Forest-appen gör just det med en miljövänlig twist. Så här fungerar det: När du vill fokusera på en uppgift startar du appens 30-minuters timer och ett virtuellt träd börjar växa när du får saker gjort. Om du stänger appen innan tiden är slut dör trädet. Det coola är att när din digitala skog expanderar tjänar du krediter som sedan används för att plantera träd IRL via trädplantningsorganisationsträd för framtiden.

Spirit Junkie

Pris: $ 1.99

Perfekt för andligt lutande, Gabby Bernstein-kärleksfulla människor, Spirit Junkie-appen är din dagliga inspirationsdos. Du vaknar upp till en ny bekräftelse varje dag skriven av den bästsäljande författaren och den andliga läraren själv som: "När jag hedrar det jag har, skapar jag mer av det jag vill" och "Jag är redo att bli stor, stiga upp och gå in i min kraft.”Du kan också ställa in dem som larm, så de dyker upp på din telefon under hela dagen och håller ditt sinne och energi låst på alla positiva saker.

Fantastisk

Pris: $ 9.99 per månad

Om du behöver ett kärleksfullt tryck när det gäller att ändra dina vanor, kolla in den fantastiska appen. Den vetenskapsbaserade appen ber dig först att välja ett målliknande dricka mer vatten, meditera regelbundet, få bättre sömn eller inte skjuta upp. Då berättar det vilka små vanor du bör börja implementera på en daglig basis för att nå ditt mål gör det enkelt, och vågar vi säga, kul att hålla dig på rätt spår.

Sanity & Self

Pris: gratis

Som namnet antyder handlar Sanity & Self om att ta hand om ditt förnuft och inre jag. Den har hundratals ljudsessioner (tänk podcast-stil) som stöder dig i alla olika livsområden, inklusive stresshantering, ångestlättnad, relationer, bättre sömn, produktivitet, känslor och sex. Det finns också en självupptäckt tidskrift som hjälper till att bearbeta vad som kommer upp för dig och en humörspårare. Premiummedlemskapet ($ 9.99 per månad) innehåller också obegränsade meddelanden med sina rosterexperter som inkluderar terapeuter, livstränare, meditationslärare och mer som erbjuder skräddarsydd 1: 1 -stöd med att navigera i dina specifika utmaningar.

Tänka ut

Pris: gratis

Fick en negativ nelly i ditt sinne du vill sparka till trottoarkanten? Thinkup kan bidra till att minska negativt självprat och öka ditt positiva tankesätt med bekräftelser. Du sorterar igenom 300+ expertrekommenderade bekräftelser som täcker motivation, karriär, relationer, uppnå mål, hantering av ångest och mer. Eller så kan du använda några av dina egna favoritmantraer. Här är den coola delen: det låter dig spela in bekräftelserna i din röst och lägga till musik i bakgrunden. Då lyssnar du helt enkelt på inspelningen på morgonen och före sängen i minst en månad för att koppla om din hjärna för att tänka på ett mer kraftfullt sätt.

Dag ett

Pris: gratis

Journaling är ett kraftfullt verktyg som kan hjälpa dig att må bättre när du känner dig låg. Med appen dag en kan du få din journalering på digitalt när som helst, var som helst. Du behöver inte ens använda ord i dina poster. Du kan lägga till foton, videoklipp, ljudinspelningar eller ritningar för att ge lite färg till dina journalposter. Om du uppgraderar till premiumversionen kan du sortera dina poster efter kategorier som en tacksamhetsjournal, daglig dagbok, träningsloggar och motiverande citat.

Peptalk

Pris: $ 69.99 per år

Om du älskar att lyssna på podcast kommer du troligen att vara ett fan av Peptalk. Den är fylld med motiverande ljudinspelningar på ett brett utbud av ämnen inklusive fitness, företag, självförbättring, hälsa och wellness, relationer, andlighet och mer. Räkna med att höra bekanta folk på appen som Will Smith, Brendon Burchard, Tony Robbins, Gary Vaynerchuck och den enda Oprah Winfrey.