6 sätt att få en drömmande nattduk, enligt energiexperter

Om du någonsin bläddrat igenom #nightstandgoals på Instagram och tänkte: "Varför är alla andras sängbord så vackert, och mina är täckta i två veckors värde av tomma vattenglas och en flaska melatonin?"Jag lovar att du inte är ensam.

Men det kan vara dags att öka ditt #shelfie -spel, av en större anledning än social cred. Som det visar sig kan det bokstavligen leda till bättre drömmar att ha ett drömmande sängbord. Och som upptagna människor som vill maximera tiden som jag sover och minimerar behovet av att räkna får, som inte kan komma bakom det?

"En rörig nattduk är ett rörigt sinne", säger Priya Sher, en Londonbaserad Feng Shui-expert. ”Om sinnet inte kan vila, stagnerar det. Genom att hålla ditt utrymme oklart kan du lindra trycket för ditt sinne.”Så, inte bara kommer din Insta-foder tack för att du hittade ett nytt hem för allt det överskottet, utan din hjärna kan också.

Här delar Feng Shui-proffs sina tips för hur man förbereder sömnvänliga nattbord.

Välj rätt bord

Den perfekta "Shelfie" bokstavligen Börjar med hyllan, så det är viktigt att välja ett fotogent (och medan du är vid det, energiskt) sängbord. Enligt Feng Shui-principerna, "Själva nattduksbordet borde ha rundat hörn och borde vara lägre än nivån på toppen av din madrass," säger Marianne Gordon, en Paris och Los Angeles-baserade Feng Shui-expert. "Om du har en fyrkantig eller rektangulär nattduksbord är det okej, se bara till att vinklarna inte är skarpa eller pekar i ansiktet, vilket kan skapa en giftpil."Eller med andra ord: dålig energi.

Dike röran

En rörig nattduksbord motsvarar ett spridd sinne. Ditt sängbord bör vara helt klart från alla "stressfaktorer", som mat, elektronik, kläder eller andra slumpmässiga föremål, som alla bör gömas bort innan du träffar höet. "Det sista du ser innan du stänger av lamporna bör vara en lugn och lugnande syn," säger Gordon. "När vi nöjer oss med natten förbereder vi oss för att våra kroppar och hjärnor ska regenereras."Genom att decluttera nattduksbordet kanske du kan göra din fredliga, lugn sänggåendet mer effektiv.

Lådor, ftw

Dina nödvändigheter vid sänggåendet, som din bok och vattenflaska, kan vara avgörande för att hjälpa dig somna, men de är inte precis vackra att titta på. Den snabbaste fixen? Stash dem i en låda. "Du bör alltid ha förvaring i din nattduksbord, så att du kan hålla de minst attraktiva nödvändigheterna (som vävnader, strumpor eller öronproppar) till hands," säger Gordon. FYI: Din telefon ska också gå in där, så att du inte börjar och avslutar dagen med en Instagram -rullning.

Tänd ett ljus

Inte bara gör ett varmt upplyst ljus för ett allvarligt lyxigt foto, utan det kan också hjälpa dig att driva till Dreamland mer smidigt. "Placera ett lätt doftande ljus på varje bord företrädesvis med en lavendel doft för att uppmuntra en vilsam sömn," säger Sher. Välj en som doftas med ftalatfri doft som P.F. Ljusföretag nr. 25 NightShade.

Tillsätt en blomma

Medan en vaser fulla av blommor ska hållas långt borta från din säng (de är topptunga och kan tippa om de av misstag slås på natten), föreslår Sher fortfarande att hålla åtminstone en växtvän i närheten: en rosa eller lila orkidé. "Orkidéer är idealiska för sovrummet när de producerar syre på natten," förklarar hon. ”Dessa stöder din hälsa och kärleksenergi.”Plus, de behöver i allmänhet bara vattnas en gång i veckan, så de är praktiskt taget obehagliga.

Krystisera din vision

Din nattduksbord ändras i princip din sängplats, så Sher föreslår att du stöter på en roskvartkristall för att inspirera snyggt utseende och bra vibrationer. "Rose Quartz är en mild kristall som hjälper till i den ständigt viktiga sanningen om ovillkorlig kärlek," säger Whitney Bell, konstchef för Gem-infunderade smycken Jacqui Aiche. Att hålla en i närheten medan du sover kan hjälpa dig att hålla din vision klar, hjärtat fullt och din dekor på punkt.

Letar du efter fler sätt att förvandla ditt sovrum till en stressfri (och helt fotogen) fristad? Kolla in dessa 11 produkter som hjälper dig att somna ... Glöm inte att sticka dem i lådan före sängen.