6 förtroende tips och tricks karriärexperter övar sig själva

3. Tänk optimistiska tankar

Även om det kan vara lättare sagt än gjort, säger Moore att en del av att känna ditt mest självsäkra jag kräver att du gasar dig själv och skjuter bort alla tankar om självtvivel. "Människor som inte känner sig bra för sig själva tenderar att vända sig mer mot cynism," säger hon. "Om du ringer upp din positiva inställning verkar du mer avslappnad och säker på människorna omkring dig."

4. Träffa gymmet

Joanna Stahl, VD för Go2Practice, en landsomfattande fitnesskatalog, säger att regelbundet utarbetar sina nerver (bokstavligen) hjälper henne att känna sig mer säker på runt omkring. "För mig behövs endorfiner från ett träningspass dagligen", säger hon. "Min träning behöver inte vara intensiv, men känslan av svett löser så mycket negativ energi. Det finns något med att kasta på mina träningskläder, känna sig kraftfull och sedan komma tillbaka till verkliga programmering. Det är ett omedelbart förtroendeuppsving för mig dagligen."Att svettas ut med avsikt betyder att hon är mindre benägna att bryta svett senare, när hon är i total bossläge.

5. Använd din dusch för mer än att bli ren

Efter träning, säger Stahl att dusch verkligen hjälper till att rensa hennes sinne och få henne att känna sig mer centrerad. "Om möjligt tar jag ofta duschar inom en timme eller två av möten," säger hon. "Det finns inget som att gå ut genom dörren till ett möte som känns friskt och rent; det lägger verkligen till ett lager av förtroende till dig."Det är också en chans att öva djupt, lugnande andning-särskilt om du integrerar en duschdimma du älskar. Om du har ett stort möte som kommer upp och inte exakt hoppar i duschen precis innan det, säger Stahl att det näst bästa är att borsta tänderna.

6. Följ (och följ upp) på ett förnuftigt sätt

Vad du ser när du bläddrar på Instagram påverkar meddelandena du säger själv, för bättre eller sämre. Det är därför Stahl säger att hon gillar att följa tankeledare som hon beundrar, inklusive Eckhart Tolle och Brené Brown, istället för människor som får henne att känna sig självmedveten. Det låter ostlikt, men ibland kommer det att komma över rätt inspirerande citat för att ändra ditt humör till det bättre.

Här är en voyeuristisk titt på hur 7 Wellness VD börjar sina dagar. Dessutom följer de två reglerna för att självtjäna en skönhet VD.