5 tips för att ta hand om dina sjuka.O. Utan att få influensan själv

"Att undvika nära kontakt är förmodligen till hjälp, men inte en garanti," Dr. Sa Thompson. "Att sova i samma säng kommer att öka dina chanser att drabbas av din makas sjukdom, men kan ofta inte undvikas. Du kan inte flytta ut ur huset."

3. Bli en ren freak

Det är dags att byta ut dina hälsosamma rengöringsartiklar och desinficera så mycket av ditt hem som möjligt. Det första stoppet? Hanterar allt som ofta berörs. Enligt dr. Thompson, det betyder att torka ner dina räknare, kylhandtag och andra platser som fjärrkontroller, ljusströmbrytare och kranhandtag.

4. Rör inte vid dessa vävnader

Med sjukdom kommer en hel del grova kroppsvätskor. En nyckel för att se till att bakterierna inte sprider sig är att se till att den enda personen som kommer i kontakt med alla dessa smutsiga vävnader är den som redan är sjuk, säger Susan Rehm, MD, vice ordförande för infektionssjukdomsavdelningen vid Cleveland Clinic.

5. Fokusera på att ta hand om dig själv

Medan mycket av din uppmärksamhet förmodligen är på din sjuka partner, måste du fortfarande fokusera på att hålla din egen hälsa också. Enligt dr. Rehm, det betyder att koncentrera dig på de saker du burk Kontroll: Att äta hälsosam mat, träna och få rätt sömnmängd.

Och som alltid, glöm inte att tugga vatten som om det är ditt jobb (eller åtminstone sido -liv).

Prova dessa naturliga botemedel för förkylning och influensasäsong. Så här kan du hålla din valp säker från hundinfluensan.