5 anledningar till kändisar som Lena Dunham och Karlie Kloss Love Running Running

På de dagar det tar mer än en power-spellista och några goda vänner för att motivera dig att snöra dina sneakers, hjälper det ibland att sätta en avsikt att ahem, som går djupare än att bryta ditt personliga bästa. Det råkar också vara en kändisgodkänd form av fitspo.

Stjärnor som Lena Dunham och Karlie Kloss uppmanar wobbly-bened, hjärtslagande minnen för att ge deras löpare höga en hiss. Här förklarar de vad som gör den dagliga joggen så speciell.

"Varför jag springer": Fortsätt läsa för svett-systerhistorier från Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington och mer.

För att ge hjärnan en paus

"Att springa hjälper mig att rensa mitt sinne och ger mig oavbruten tid att tänka," berättade modellen och entreprenören Karlie Kloss Runner's World. "Jag känner mig också alltid om centrerad och redo att ta på mig dagen efter en riktigt bra körning."Kloss avslutade Paris halvmaraton 2015 och tränar nu för sitt första maraton.

Att känna sig stolt

När Flickor och Lenny brev Skaparen Lena Dunham upptäcktes på språng, hon tog stolt till Instagram för att dela paparazzi-bilden som hon normalt inte gör, "men detta fyller mig med stolthet," skrev hon i sitt inlägg. "I grund och botten har hela mitt liv hatat att springa och springa som en sårad baby pterodactyl. Det var pinsamt och ärligt talat litade jag inte på mig själv att undkomma en brinnande byggnad eller till och med flytta snabbt mot en buffé."Naturligtvis har Dunham nu titeln Yogi under sitt bälte, som hon visade oss i en serie videor med sin instruktör Beth Cooke. Men även som en nybörjare sa hon, "Det är en riktig glädje att fortsätta att bli mer kopplad till min kropp och dess krafter."

Att göra graviditet och förlossning säker för varje kvinna

Modell och aktivist Christy Turlington Burns skapade organisationen som varje mamma räknar på grund av en häpnadsväckande statistik: En kvinna dör varannan minut till följd av komplikationer från graviditet eller förlossning. Och hon kör lopp för att öka medvetenheten (och pengar)-så att livräddande hälsovård en dag kommer att vara tillgänglig för alla. "Maraton är ungefär som förlossning," skrev hon på Instagram. "Du tror att du aldrig kommer att göra det igen förrän dessa endorfiner sparkar in och du glömmer allt om smärtan och hårt arbete."

Att återfå och underhålla sanningen

"När du är i ett hus med massor av spädbarn, ingen sömn, och allt handlar om deras behov hela tiden, fann jag att det gick ut på morgonen innan de kom upp-även om det bara var en halv timmjorda mig känner att jag gjorde något för mig själv, " Modern familj Skådespelerskan Julie Bowen berättade Runner's World Efter hennes tvillingar. Plus, säger hon, det håller henne lycklig. "När jag inte får springa är jag en grump," säger hon. "Ingen vill vara runt mig."

Som en form av terapi

"Jag började springa på min egen först ett par mil, sedan längre, och jag blev kär i det," I dag ankare och Tillgång till Hollywood värd Natalie Morales sa på Ali on the Run Show nyligen. (Fullständig avslöjande: Det är min podcast.) "Det var terapi för mig. Det var ett ganska svårt år ... och att springa var mitt sätt att ta reda på saker och ta reda på vem jag var."

Idag kan det vara en fantastisk dag att starta en ny löpande vana-Here är en spellista som kommer att driva dig genom den första milen. Och för alla färdighetsnivåer har vi rundat upp de 5 bästa apparna, händerna ner.