5 friska 10-minuters middagar för när du hellre vill göra något annat än att laga mat

2. Basilika balsamic kikärter och grönkålssallad

Detta recept utan bakning är perfekt för varma sommarnätter, när du slår på din ugn känns som en masochism. Den mest komplicerade delen av receptet är att vispa ihop förbandsingredienserna, och detta är en uppgift som jag tror att jag kan hantera. Bonus: kikärter packar 14 gram protein per kopp och är också en bra källa till fiber.

3. Avokadobåtar tre sätt

Du hade mig på "avokado", per vanligt. Näring av näringsstopp ger tre enkla, snabba variationer på avokadobåtar och de ser alla läckra ut. Välj mellan en kål, svart böna eller kikärt iteration.

4. Kornfri tabbouleh sallad

Detta recept kräver röd paprika istället för den traditionella tomaten som finns i tabbouleh, som lägger till extra crunch. Detta gör en bra salladbas för ditt val av protein.

5. Ultimat frukosttacos

Om att äta frukosttacos till middag är fel, vill jag inte ha rätt. Pinto bönor och ägg tar med proteinet, och de är också packade med friska fetter tack vare kokosnötsolja och avokado.

Bust ut din luftfryer-här är 7 enkla sommarmiddagsrecept för att göra ASAP. Dessutom tar dessa 5 Paleo -lunchrecept mindre än fem minuter att piska upp.