5 enkla, nästa nivå sätt att avgifta ditt hem

Clean-Living Guru Sophia Gushée är drottningen av Healthy-Home Vibes-och hon är full av lätt att implementera idéer för att avgifta din livsmiljö. Här delar Well+Good Council-medlem och toxisk exponeringsexpert några smarta, enkla sätt att skapa fräschare luft, en lugnare atmosfär och en allround hälsosammare plats att bo.

Sedan jag avgiftade mitt hem har jag aldrig känt mig bättre. När folk frågar mig hur man gör det för sig själva är det några saker jag rekommenderar. Att ersätta typiska rengöringsprodukter med hälsosammare är ett bra ställe att börja, eftersom du snabbt kan byta giftiga kemikalier för billiga DIY -formler. (Få några av mina "recept" här.) Jag rekommenderar också att förbjuda skor i hemmet, eftersom de kan spåra i bekämpningsmedel och leda. Och när du kan lämna fönstren öppna, vänligen gör-det låter frisk luft cirkulera.

Men om du redan gör det, här är fem tweaks på nästa nivå som hjälper dig att göra ditt hem så rent och friskt som det kan vara.

Fräscha luften ... naturligtvis

Hemlukt händer med oss ​​alla, men jag använder inte traditionella luftfräschare. Först är de fyllda med kemikalier som kan vara skadliga för människors hälsa. Dessutom, allt de gör är att maskera lukt med en syntetisk doft. Jag tycker att det är bättre att ta reda på källan till en dålig lukt, och när du har eliminerat orsaken kan du prova den här metoden för att rensa luften. Få två murburkar. Fyll en med bakpulver för att absorbera lukt och fyll den andra med torrt ris och 10 droppar eteriska oljor. Jag gör detta för ett hälsosammare, naturligt sätt att hålla mitt hem att lukta bra.

Bli doftfri

På tal om dofter är hushållsprodukter lastad med syntetisk doft. Det är i hårsprayer, tvättmedel, tvålar, till och med skräpväskor-och många doftingredienser är kända för att vara skadliga eller irriterande. Jag rekommenderar att minimera doftprodukter, särskilt om du inte har en känslomässig anknytning till dem. (Det gäller också de flesta ljus!) Såvida du inte älskar det eller behöver det, har det inte-doftfritt.

Slå på ditt fan

Du vet det fläkten i ditt kök? Det är inte bara där för att bli av med matlagning lukt. Om du har en gasspis förångas gas i luften när du lagar mat. Så här är en ny vana att implementera: Så snart du börjar laga mat, slå på fläkten så att den suger bort i ventilen. Enkel.

Håll dig uppe på damm

Dammning är inte den mest spännande aktiviteten, men det är ett snabbt och enkelt sätt att hålla ditt hem friskt. Damm kan innehålla dussintals giftiga kemikalier och tungmetaller, så det är bra att prioritera att rengöra saker. Jag är en fan av våt dammning, som involverar torkning av ytor med en fuktig mikrofiberduk. (Mikrofiber rekommenderas eftersom det tenderar att fånga mer av dammet.) Se till att din trasa är fuktig, men torra dukar stör bara dammet innan det återställs, men en fuktig trasa kommer att fånga den för gott.

Uppgradera ditt vakuum

Visste du att inomhusluften vanligtvis är mer förorenad än utomhusluften? Även om du inte har ett fristående luftfilter kan ditt vakuum hjälpa till att förbättra ditt hem luftkvalitet. Leta efter ett vakuum med ett HEPA -filter, vilket är mer effektivt för att fånga mindre partiklar. Dessutom minimerar HEPA -filter mängden damm som återcirkuleras i luften. Allt detta betyder att du kommer att andas lätt på nolltid.

Sophia Gushee är en eftertraktad toxisk exponeringsexpert, författare till A till Z av D-toxing, och grundare av praktiskt icke-toxiskt levande, ett multimediaföretag som producerar podcast och inkuberar D-Tox-akademin, en onlineportal för att göra praktiskt icke-toxiskt levande enkelt och tillgängligt.

Vad ska Sophia skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].