4 Naturliga botemedel för förkylning och influensasäsong

Du har antagligen börjat se, höra och känna varningstecken: sniffar på tåget på väg till jobbet, tilltäppta bihålor och en ökning av armbågshosta. Japp, vi flyttar in i den alla är-att-a-kyla tiden på året.

Experter förutspår en särskilt dålig influensasäsong, vilket innebär att sjukdagar kan vara i horisonten. Så överväga att fylla på dessa naturliga läkemedel ..

Ursprungligen publicerad 20 oktober 2017. Uppdaterad 26 januari 2018.

Rulla ner för att se fyra naturliga sätt att slå influensasäsong.

1. Indie Lees hemlagade dåliga kalla balsam

Att diying din balsam istället för att förlita sig på en butiksköpad version kan hjälpa dig att undvika en stor irriterande ingrediens: Petroleum. Indie Lees recept byter ut ingrediensen för kokosnötsolja, den multifunktionella hälsofavoriten. Applicera liberalt när du har en hosta, bröstspasmer eller för smärtlindring och immunsystemförstärkning.

2. Kokosolja

Bland kokosnötsoljans många hälsoförmåner är dess antivirala egenskaper. Fettsubstansen är värmestabil (vilket innebär att det kommer att behålla sina hälsoeffekter även om de värms upp) och kan underlätta allt från en dålig hosta till ont i halsen.

3. Echinacea tinktur

Innan det fanns antibiotika fanns det Echinacea. Lägg till en tinktur av de antiinflammatoriska sakerna till vad du än smuttar på för en snabbare kall återhämtning.

4. Ingefära skott

Som den senaste vinnaren i slaget vid hälsotagen (till och med mot publikens favorit, ACV), ett skott av ingefära med hälsofördelar för att bekämpa din förkylning: det är immunitet att öka, antiinflammatorisk, och illamående.

För att hålla dig frisk denna influensasäsong, hoppa inte ut på din skönhetssömn och kom ihåg att äta dina superfoods.

Sparsam