4 friska (och välsmakande!) Sätt att använda spaghetti squash

Din spiralisator är bra för att förvandla din zucchini till zoodles, men när du vill ha en pastarersättare utan hjälp av några prylar, plocka upp lite spaghetti squash på din nästa livsmedelskörning.

Denna magiska frukt, som är låg i kalorier och sätter kalium och C -vitamin i kroppen, förvandlas till pasta framför dina ögon. Allt du behöver är en kniv och gaffel för att göra tricket.

Dessutom är det super mångsidigt: använd spaghetti squash som bas och lägg till vilken godhet du vill. Här är fyra geniala sätt att laga mat med denna roliga och höstvänliga ingrediens.

Skrapa ut ditt hjärta med dessa friska spaghetti -squashrecept nedan.

1. Spaghetti squash veggie teriyaki skål

Den här veganiska förrätten är bra när du vill ta ut men inte vill ha allt socker, fett och stekt som följer med det. Skålen är färgglad, kommer att värma dig upp och den är full av bra-för-du-grönsaker.

2. Spaghetti Squash Aglio E Olio med korv och grönkål

En riff på den klassiska italienska maträtten, detta recept är lätt på kolhydrater och salt, tungt på grönkål. Kryddig korv, vitlök och röd paprika flingor staplar på för extra smak och konsistens.

3. Spaghetti squash med rostade svampar och purjolök

En smakrik blandning av rostade svampar är den perfekta toppningen för denna spaghetti squash maträtt tillagad med en smörig vit vinsås och purjolök. Det är ett enkelt, men ändå snyggt, val för en lugn natt i eller din nästa kvinnokrets.

4. Spenat tomat spaghetti squash

Detta tröstande recept kom tillsammans med det som var kvar i kylen, men det är vettigt: pesto, vitlök, tomat och kyckling är en bekant kombination som fungerar bra med spaghetti squash.

Bli ännu mer av en proff i köket genom att lära sig rätt sätt att klippa en lök (inga tårar, garanterat). Om du handlar om Meal Prep, här är några verktyg som gör ditt liv enklare.