3 sätt kroppsspråk kan hjälpa dig att förfalska det tills du gör det på dagar när du känner bla

"När du håller eller flyttar din kropp som du vill känna, skickar hållningen faktiskt ett meddelande till hjärnan: 'Hej, jag känner mig het, attraktiv,' säger Wood.

UP -regeln är perfekt att implementera på dagar du känner bla och har den avgränsade hållningen att visa för den. När du fysiskt uppfostrar dig själv kommer du också mentalt höja dig själv, och människor kommer nästan magnetiskt att tvingas mot det. "Kombinationen av din uppställning och rörelse upp känns av de omkring dig," säger Wood. "De börjar ge dig uppmärksamma icke -verbala ledtrådar och det gör att du känner dig mer attraktiv. Jag kallar detta "falska det tills du gör det" -tekniken: du behöver bara förfalska den för en bråkdel av en sekund innan den faktiskt påverkar hur du känner dig."

2. Använd gester när du talar

Om du inte redan är någon som använder sina händer när du talar, är det nu en bra tid att börja. Attraktion kan kommuniceras i gester-de små blomstren vi gör för att förstärka en poäng.

"Våra ögon är utformade för att gå mot rörelse så att våra förfäder kunde hitta mat när de jagade, och blivande romantiska partners och andra dras också mot rörelse," säger Wood. "Forskning visar också att karismatiska ledare använder gester ... när de pratar."

3. Välj ett ord som beskriver hur du vill känna

Välj ett ord som uttrycker hur du vill känna i den specifika situationen. Övningen hjälper dig att hitta rätt hållning som matchar den.

"Så om ditt ord är" vackert "eller" självförtroende ", sätter du din kropp i ett öppet läge, armar bort från din kropp, benen inte korsade, axel bakåt, hjärtat framåt, sträcker sig ögonkontakt så länge som tre sekunder, och få din röst att gå ner i slutet av meningar, säger Wood.

Nyligen delade Wood detta koncept med en av sina kunder för att hjälpa honom att förbereda sig för en jobbintervju. Han valde ordet "spänning."När han kom till den verkliga intervjun," sa han att han inte kände sig upphetsad i ögonblicket innan han började flytta sin kropp, "säger Wood. "Men sedan sa han: 'Jag tog tillbaka axlarna och log och satte lite energi i min röst, och då blev jag verkligen upphetsad. Jag kände att jag just hade haft en stor kopp Starbucks.""

Måste justera din uppförande i andra situationer? Så här förmedlar man förtroende för kroppsspråk och hur man verkar lugn i situationer med hög stress.