3 tips för att stanna nära dina vänner efter att de gifter sig

När min första nära vän blev förlovad hade jag visioner om champagne och konfettidans i mitt huvud-men jag kände också vågor av fruktan. Vad skulle denna stora förändring innebära för våra tjejresor och (vegan) pad-thailändska gab-sessioner? Och naturligtvis fanns det allt drama som följde med själva bröllopet: Jag blev skadad när hon valde en annan vän som brudtärna över mig, och jag är säker på att hon kände samma sak när jag bestämde mig för att inte åka på hennes ungkarltur för jag hade inte råd. En stund kändes det inte som att vår vänskap kunde väder ut tyllstormen.

Lyckligtvis har vi kommit ut på andra sidan. Men jag beklagar fortfarande att jag aldrig pratade med min vän om alla saker jag kände, och jag har undrat hur jag bäst kan hantera dessa milstolpar när de fortsätter att påverka mina kvinnliga vänskap (låt oss bara säga att hon var den första av många som ha henne s.O. sätt en ring på det). Så jag bestämde mig för att prata med några experter om ämnet.

"Det är okej att känna sig glad för din vän och ledsen över din relation [med henne] i samma ögonblick.”

Nicole Reiner, LMHC, en New York-baserad terapeut, säger att min ambivalens är långt ifrån ovanlig. Du känner inte längre som om du är din väns nummer ett, och det kan vara förvirrande och överväldigande. Det är också helt okej. "Det är viktigt att vara medveten om dina känslor och förstå att de är ett normalt svar på relationella förändringar," säger Reiner. "Det är okej att känna sig glad för din vän och ledsen över din relation [med henne] i samma ögonblick.”

Gala älskling, författare av bästsäljande bok Radikal självkärlek, tillägger, "Det viktigaste att komma ihåg är att det inte handlar om dig eller hur mycket hon älskar dig."Du kanske måste dela din BFF nu, men hon har tillräckligt med kärlek sin nya make och du lovar).

Fortsätt läsa för att ta reda på hur du håller dig nära din vän efter att hon säger "Jag gör det."

1. Hitta nya sätt att hålla kontakten

Nu när din bestie är gift är hon troligen lite mer ur kontakt. (Kom ihåg att hon nu måste ta reda på hur man hanterar utmaningarna och registergåvan-det kommer med gift liv.) Om vin måndagar inte riktigt är möjliga längre, rekommenderar Darling dig och hon räknar ut ett nytt, mer effektivt sätt att chatta. Är det ett veckos samtal på måndagskvällar medan hon tar ut papperskorgen? Facetiming på lördagsmorgnar innan du åker till getyoga (ja, det är en sak)? Det spelar ingen roll mediet, så länge du bestämmer dig för det tillsammans.

Älskling och hennes BFF hittade en mer kreativ lösning. "En av mina bästa babes, Alexandra, bor på västkusten, men vi har en tradition att spela in varandra röstmeddelanden först på morgonen när hon går på hunden, hon längs stranden-som håller varandra à jour med vad som är pågår, säger hon. "Det är snabbare än att skriva och det känns riktigt intimt och anslutet."

2. Ta tyglarna och organisera en månatlig hang

Det kanske känns som att du alltid är den som initierar en vän-datum för att det kan vara fallet. Men Reiner säger att detta inte betyder att din vän inte vill hänga eller inte bry sig om dig, bara att hon går igenom en justeringsperiod också.

Darling tillägger, "Det här kan vara en tid där du måste plocka upp slacken för att hålla vänskapen fräsch. Det är okej: Under alla förhållanden kommer det att finnas tillfällen där en person är i ledningen, och sedan byter det tillbaka. Om din vänskap verkligen är viktig för dig tar du tyglarna med ett leende.”

För att lindra en del av den stress som din nyligen gifta vän kanske känner, var öppen för att ta ledningen i att organisera och få en månatlig hang-out på kalendern. ”Organisera ett stående datum med din bästa vän-säga, få kaffe varje torsdag eftermiddag. TT hjälper dig att integrera dina liv, säger Darling. "Vi är alla så upptagna i dag att om vi inte planerar saker i förväg, är det lätt för vänskap att glida genom sprickorna.”

Och när du do träffas, få ut det mesta av det. Detta innebär att du lägger bort dina telefoner (okej, efter en selfie).

3. Berätta för henne hur du mår

Ett datum som blyerts in för nästa torsdag får dig inte att må bättre när din vän inte svarar på texten du skickade henne om den mindre än stellära dagen du har på jobbet i dag, fastän. Så återigen är det normalt att du känner dig skadad och osäker på din relation. ”Om du har känt dig försummad är det troligt att din vän har har försummat dig nyligen, säger Reiner. "Det är bara inte avsiktligt.”Försök att inte göra antaganden om vad din vän går igenom, och visar istället hennes medkänsla och förståelse när hon övergår till sitt nya liv.

Det betyder inte att du inte taktiskt kan berätta för henne hur de olästa meddelandena gör att du känner dig dock. "Du kan inte förvänta dig att hon kommer att läsa vad som händer för dig," säger Reiner. "Medan vi hoppas att människor intuitivt vet vad vi vill ha av dem, är det hälsosammaste sättet att få vad vi vill att kommunicera våra behov. Låt henne veta att du är glad för henne och du saknar henne. Uttrycka dina känslor utan att peka fingrar.”

Om du är vänskap är lika solid som du känna till Det är, det kommer att använda denna övergång för att utvecklas till en starkare form (tänk, Charmander till Charmeleon). "Kom ihåg att din vänskap och hennes äktenskap inte är ömsesidigt exklusiva," säger Reiner. När allt kommer omkring kommer hon att behöva någon att lufta till om sina svärföräldrar.

En av de saker som kan förändras för din nygifta vän: hennes sexliv. Och om du vill fylla i din sociala kalender medan din bestie slår sig in i gifta livet, så här får du nya vänner som vuxen.