3 gånger Victoria's Secret -modeller Joja inspirerade oss att hitta en fitnesskompis, Stat

Det är nej, ER, hemligt att Victoria's Secret -modeller tränar intensivt (ibland två eller tre gånger per dag som en pro -idrottare) för att förbereda sig för att gå i varumärkets buzzy bana -show varje höst, samt dyka upp i säsongskampanjer som har samlade underkläder- och loungewearföretaget en kult som följde sedan 90 -talet. Massor av änglar efter selfies och videor av sina svett sessioner regelbundet online á la Adriana Lima. Liksom Lima dokumenterar Josephine Scriver och Jasmine Takes regelbundet sina träningsrutiner för fans på Instagram.

När det gäller att hitta FitSpo förlitar sig de två modellerna, som delar Instagram -kontot Joja (400K följare och räknar) på kompis -systemet och publicerar videor medan de arbetar tillsammans på gym som Dogpound och S10 i New York City. En del av det som gör duonens upptäckter så värdig en dubbelkran är att de gör även super-tuffa träningspass roligt.

”En stor fördel med att träna tillsammans är att den andra personen kan hjälpa dig att driva dig och definitivt få dig att ta med ditt A-spel."

Inte bara det, utan att ha en partner i brott på gymmet kan vara en allvarlig spelväxlare för din fitnessrutin, enligt Rhys Athayde, en grundande tränare på Dogpound. "En stor fördel med att träna tillsammans är att den andra personen kan hjälpa dig att driva dig och definitivt få dig att ta med ditt A-spel," säger han. Förvånansvärt är några av hans klienter som tränar tillsammans ofta de mest framgångsrika med att uppnå sina fitnessmål. "Om du skjuter det och din partner skjuter det, matar du av varandra, och det gör att du arbetar ännu hårdare," säger han.

När man rekryterar en träningsbef, rekommenderar Athayde att det är Allt om energin mellan er två. "När du väl har den vibe och du upptäcker att du verkligen kan mesh väl tillsammans, kan dina träningspass bli några av de svåraste, galnaste träningen, och du kan definitivt se massor av resultat," säger han.

Innan du börjar kamma igenom dina kontakter ska du bläddra ner i 3 ögonblick med stora FITSPO från Victoria's Secret Model BFFS Joja.

1. Ryska vändningar

2. Push-up och press

3. Dragkamp

Inte bara kan du träna som en ängel, utan du kan vakla som en också. Och ta reda på hur Victoria's Secret Model Karlie Kloss får den glidningen före.