3 saker Emma Stone vill att du ska veta om att leva med ångest

Emma Stone verkar ha allt. Den Oscar-vinnande skådespelerskan är smart, hon är vittig och hon är en läppsynkroniserande superstjärna. Åh, och hon får regelbundet mysig upp till Ryan Gosling-för jobb.

Men LA LA LAND Star har också haft sin del av utmaningar, inklusive en historia av ångest och panikstörningar. Stone är den senaste bland en växande grupp kändisar, inklusive Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried och Demi Lovato-Who talar om deras mentala hälsokamp.

"Känner aldrig att du är en konstig för det. Vi är alla konstiga."

I en ny videoserie frågade Child Mind Institute kändisar inklusive Stone, Idina Menzel och Ali Wentworth-vad de skulle berätta för sina yngre jag om sina psykiska hälsoproblem. Stone packar en stans i sin 90-sekunders video.

Fortsätt läsa för Stone's Top Takeaways om att leva med ångest-och se videon nedan.

1. Du är inte ensam

"Du är så normal, det är galen", säger Stone. "Alla upplever en version av ångest eller oro i sina liv. Kanske går vi igenom det på ett annat eller mer intensivt sätt under längre perioder, men det är inget fel med dig."(Och hon har rätt: en av fem vuxna i USA hanterar mentalhälsoproblem.) "Känner aldrig att du är en konstig för det," säger hon. "Vi är alla konstiga."

2. Din ångest gör dig unik och Mer I kontakt med dina känslor

"Att vara en känslig person som bryr sig mycket, som tar in saker på ett djupt sätt, är faktiskt en del av det som gör dig fantastisk och är en av de största gåvorna i livet," säger Stone. "Du tänker mycket och känner dig mycket känner dig djupt och det är bäst."

3. Det blir bättre

"Jag skulle inte handla det för världen", säger Stone. "Även när det finns riktigt svåra tider finns det så många verktyg du kan använda för att hjälpa dig själv i dessa tider, och det blir bättre och lättare när livet fortsätter och du börjar lära känna dig själv mer och vad som kommer att utlösa vissa fall av ångest och där du känner dig bekväm och säker."Dessa verktyg kan inkludera allt från att söka professionell hjälp genom terapi eller hitta sätt att tystna bruset, som att ta en social mediehiatus, vilken sten handlar om. Skådespelerskan är berömt inte på Instagram eller Twitter: 2014 berättade Stone Fåfänga Hon var inte intresserad av att söka validering från främlingar baserat på noggrant odlade foton, och hon har hållit sig tro mot sitt ord.

Här är hela videon:

https: // v-cdn.inbäddat.com/produktion/Grukxchx/MP4/1500.mp4

Ellie Goulding och Lo Bosworth är bara två medkändisar som också hanterar ångestproblem. Goulding säger att denna träning hjälpte henne att övervinna sina panikattacker, och Bosworth fann lättnad med dessa två vitaminer.