2020 är året för inga nya vänner är de potentiella effekterna av att inte umgås

Enligt mentalhälsopersonal är effekterna av att inte umgås på det sätt som vi är vana inte nödvändigtvis alla dåliga nyheter. "Karantäner, social distans och fysisk frånkoppling har upplyst människors djupt sittande känslor om deras relationer och sociala kontakter," säger psykoterapeut Dana Dorfman, PhD. Frånvaron av hur vi tidigare anslutit har lett till att vissa människor längtar efter mer mänsklig interaktion och når ut till fler människor än normalt (även om det bara är digitalt). Det har fått andra att uppleva ensamhet, och ännu andra att känna oväntad koppling till till synes obetydliga relationer, säger hon.

Uppenbarligen har våra vanor förändrats när vi har avtagit, avbrutit planer och värmt upp till att använda telefonen för mer än bara sms. Men när tiden kommer att återansluta med de som redan är i vårt nätverk och venture ännu längre genom att slå nya sociala band med kompletta främlingar, är vi mer benägna att vara supervänliga eller helt antisociala? Kommer befintliga personlighetstyper att ha något att göra med hur vi närmar oss att umgås?

Anslutningsrådgivare, tränare och talare Joe Kwon förutspår att i det hela taget kommer denna utökade isoleringsperiod troligen. "De människor som normalt är antisociala och avstängda kommer förmodligen att bli ännu mer, medan de sociala fjärilarna kommer att ströva fria och ansluta sig som aldrig tidigare," säger han.

”Generellt sett är vi motståndskraftiga varelser, och med tiden kommer de flesta att återvända till att umgås på det sätt de gjorde före pandemin.”-Jaclene Jason, Psychiatry Program Director på South Oaks Hospital

Dessa omedelbara effekter kanske dock inte håller länge. Överväg att hoppa i en pool istället för att komma in långsamt in. De första sekunderna efter nedsänkning är en chock för kroppen, men så småningom återställs det vanliga komfortläget. Dr. Dorfman misstänker att även om varje person kan ha anpassat sig på sitt eget sätt till pandemins sociala verkligheter, kommer de också så småningom att återuppta sina pre-pandemiska sociala stilar och preferenser när tiden går. Jaclene Jason, psykiatri -programdirektör vid South Oaks Hospital i Amityville, New York, håller med. ”Generellt sett är vi motståndskraftiga varelser, och med tiden kommer de flesta att återvända till att umgås på det sätt de gjorde före pandemin.”

En ny rynka i vissa relationer kan emellertid komma från det sätt på vilket människor återinför vissa pre-pandemiska vanor, säger den kliniska psykologen Carla Marie Manly, PhD. Eftersom begränsningar lossnar i olika takt på olika platser, tar vissa människor på sig att utvärdera deras sociala beteende i hänsyn till arbete, familj, vänner och främlingar och skapa personliga riktlinjer som tillgodoser sina egna respektive komfortnivåer. "Andra verkar emellertid omöjliga med eller oroade över effekterna av pandemin och återgår redan till pre-pandemiskt socialt beteende," säger hon. ”Även om andra kan ha olika övertygelser eller behov, är det viktigt att hålla sig i linje med din personliga sanning.”

Det betyder, om du inte är bekväm med en familjemedlem eller väns val (särskilt de DR. Manly påpekar som skådespelande glömska eller oberörd över pandemiska hot), kan du behöva sätta nya gränser med dem framåt. Detta kan innebära att du håller din relation till digital endast och/eller går med på att inte besöka frågor som rör sociala vanor. Till exempel, om din mormor insisterar på att få manikyr eftersom salongen nära henne är öppen, men du håller inte med det valet, kan du låta henne veta att tanken på att hon är där gör att du oroar dig för hennes säkerhet och att du inte gör Jag vill inte höra om hennes upplevelse där.

I slutändan är dock experterna överens om att det inte finns något i sig oroande om att inte få nya vänner under denna tid. Dessutom kommer effekterna av att inte umgås på pre-pandemiska sätt troligen inte ha långvariga effekter på de sätt vi interagerar. Vad vi kan göra just nu för att fylla våra sociala bränsletankar så bra som vi kan är lutande på stödsystemen som redan finns på plats. "Denna pandemi har lärt oss som ett samhälle att anslutning och uppskattning av de förbindelser vi redan har är den största gåvan vi kan ha," säger Kwon.