2019 är året som planeras upp i din karriär- och Claire Wasserman vill visa dig hur du gör det

Kommer detta att vara året du får den marknadsföringen, få en stor höjning och äntligen få lite hjälp med din vansinniga arbetsbelastning? Claire Wasserman, en förespråkare för kvinnors jämlikhet på arbetsplatsen, säger att det kan vara. När grundaren av damerna får betalt gör hon det till sitt livsarbete för att hjälpa kvinnor att tjäna bättre löner och trivas i sin karriär. Här delar Well+Good Council-medlemmen sin boss-lady mojo och visar hur du kan hjälpa dig själv att jämna upp i alla aspekter av din karriär.

Medan 2018 kallades ”kvinnans år” (IMO, varje år är kvinnans år), tror jag att 2019 kommer att bli ännu mer rekord som krossas. Oavsett om det är antalet kvinnor som kör för kontor eller fler Lady VD, är jag övertygad om att vi kommer att fortsätta göra stora framsteg mot ett mer rättvist samhälle. Med det sagt kommer det bara att hända om vi alla arbetar hårt för att få det att hända. Framstegen är inte linjär så vi måste vara vaksamma när det gäller att hålla de som är i makten ansvariga, liksom att fortsätta förespråka för oss själva i våra jobb, våra familjer och våra samhällen.

Mitt mål för 2019? Nivå. Upp. Det betyder att göra avsiktliga val i alla aspekter av mitt liv-det lyfter mig professionellt, ekonomiskt och känslomässigt. I synnerhet vill jag söka hjälp när jag behöver det, lära mig att säga nej till saker som inte tjänar mig, tjäna mer pengar och vara mer strategiska om mina ekonomiska bidrag till människor och orsaker som jag tror på.

Under de kommande fyra veckorna vill jag att du ska definiera vad utjämning betyder för dig. Jag hjälper dig att göra en plan och hålla dig ansvarig. Sedan vill jag att du ska berätta det till en vän och posta om det på Facebook. Var inte rädd för att göra en offentlig förklaring; Det hjälper dig inte bara, utan kommer också förhoppningsvis att inspirera andra att göra detsamma.

Vecka 1: nivå upp professionellt

Mitt mål för detta år är att skapa ett stödsystem för andra människor som kan dela sin expertis och erfarenheter med mig så att jag kan förbättra och växa mitt företag. Så här kan du göra detsamma:

Tips 1: Identifiera vem som kan hjälpa dig
När jag satte ihop damerna fick betalt 2019 -planen, blev det klart var och vad jag behöver hjälp med. Oavsett om det får en andra åsikt om det bästa sättet att starta ett premiummedlemskap eller vad jag ska prissätta våra konferensbiljetter, har jag börjat tänka på människor i mitt liv vars expertis jag behöver och som kan vara villig att råda mig. Jag brukade tro att be om hjälp visade svaghet. Jag fruktade också att om jag bad om hjälp skulle jag stör personen. Jag har sedan insett att det inte är så mycket själva frågan som är viktig, men hur du frågar. Om det är gjort med ett specifikt mål (så inte en allmän "låt mig välja din hjärna") och respekterar den andra personens tid och bandbredd, inte Att fråga är bara dumt. Att låta någon annan in i din värld kan också vara en gåva till dem.

Tips 2: Håll kontakten på ett meningsfullt sätt
Medan affärsrelationer till stor del är beroende av hur två parter kan vara ömsesidigt fördelaktiga för varandra, borde de inte känna transaktionella. Det bästa nätverket du kan göra är att följa upp och hålla kontakten med viktiga människor i ditt liv. Räck inte bara för att berätta om dina vinster eller be om hjälp, skjut regelbundet över e -postmeddelanden med artiklar som du tycker kan vara intressant för dem, eller skicka en kort anteckning för att låta dem veta hur mycket du uppskattar dem.

Vecka 2: nivå upp känslomässigt

Eftersom jag bara kan hjälpa andra om jag hjälper mig själv är det min största prioritet att ta hand om min mentala hälsa. Jag har insett att det största jag kan göra är att säga inte oftare.

Tips 1: Identifiera stickpunkter i din karriär
Något jag nyligen lärde mig om mig själv är att jag till stor del har definierat mitt värde genom vad jag gör för att leva. Därför tenderar jag att ta på mig för mycket och övertrycka mig själv till den utmattningen. Genom mycket terapi och personlig reflektion har jag förstått att mycket av detta drivs av Imposter Syndrome. Nu när jag har identifierat det kan jag arbeta med det. Vad är din största stickpunkt på jobbet och vad är dess källa?

Tips 2: Lär dig att säga nej
Jag har också blivit mycket bättre på att säga nej. Som sagt, min skuld kryper ständigt upp när jag säger nej till en möjlighet, låt ett e -postmeddelande sitta i min inkorg för länge, eller lämna något oavslutat i slutet av dagen. Jag har accepterat att jag alltid känner så här, så mitt mål är att ständigt påminna mig själv om att detta är en process. Eftersom jag säger nej till stora saker (som en obetalda talmöjligheter) skrämmer mig, har jag provat det i situationer med lägre insatser. Till exempel tvingar jag mig själv att låta e-postmeddelanden med låg prioritering sitta i min inkorg längre än jag känner mig bekväm. Jag har till och med börjat ta bort några! Att säga nej är som att bygga en muskel, och jag blir bara bättre på det om jag faktiskt gör jobbet. Den här veckan kan du räkna ut en liten sak du kan göra för att stärka din utan muskel.

Vecka 3: nivå upp ekonomiskt

Jag flyttade till New York 2009 med $ 300 på mitt bankkonto, inget jobb och ingenstans att bo. I nästan ett helt år bodde jag på min kusins ​​soffa i Bronx och hustade mig in i mitt första jobb som en ideell insamling. Även om det har gått nästan tio år, många jobb och större lönecheck senare, är det först nyligen att jag har skakat en tankesätt av knapphet från den tiden. Jag kämpar fortfarande med skuld över mina inköp, oavsett hur liten.

Tips 1: Förhandla om din lön
Med tanke på hur systemiskt och överväldigande lönegapet är (det uppskattas att uppnå löneparitet kommer att ta 217 år), är det första du kan göra för att stänga det är att tjäna mer pengar. Så skrämmande som det låter är förhandlingar en höjning extremt kraftfull för både din egen plånbok och oss alla. Studier visar att kvinnor tycker att det är lättare att förespråka på uppdrag av någon annan, så om du kämpar för att få betalt vad du förtjänar, tänk på din mamma, syster, dotter, vän, Ruth Bader Ginsburg, och tala upp för dem.

Kontrollera din forskning nu den här artikeln om lönförhandlingar plus en video (med verktygssatser och skript)-så när tiden är rätt i år (kanske under din årliga recension eller när en annan möjlighet presenterar sig) kommer du att vara beredd på Fråga om vad du förtjänar. Ett annat viktigt element i detta är att bygga ett stödsystem, så tänk på människor som kan samla bakom dig för att be om vad du förtjänar ekonomiskt på jobbet och sedan gå efter det när tiden är rätt.

Tips 2: Fira de små vinsterna
Medan du bör ha stora mål, se till att du också firar de små vinsterna. Oavsett om det spårar dina utgifter, laddar ner appar som effektiviserar din ekonomi, eller till och med bara pratar om det mer med vänner, låt dig vara stolt över dig själv. Ackumulering av förmögenhet är en process som kräver disciplin och uppföljning, så belöna dig själv på vägen! (Och pro tips: du kan fira icke-finansiella vinster på jobbet också. Få ett trevligt e -postmeddelande från din chef? Stjärna det så att du kan läsa den när du känner dig låg.)

Vecka 4: Hjälp andra att jämna upp

Jag tror att de som är i privilegiepositioner har ett ansvar att ge tillbaka till andra, så den fjärde delen av mitt nyårsmål är att vara strategiska i mina bidrag till dem som behöver stöd. Nedan följer tre sätt jag arbetar för att göra detta. Prova dem själv, men den här veckan spenderar också lite tid på att tänka på hur du-I din speciella situation kan bäst skicka stegen tillbaka för att hjälpa en annan kvinna att nivåera upp.

Tips 1: Berätta för en vän om dina pengar och karriärmål
När en person går på diet rekommenderas att de är offentliga om målet för att vara ansvariga och hitta en gymkompis som kan vara där när saker blir tuffa. Samma sak gäller för alla saker karriär. Om du inte redan är det, börja prata med dina vänner om deras karriär och ekonomiska mål och cheerleading dem under hela året. Jag är säker på att de gärna kommer att göra samma sak för dig.

Tips 2: Köp saker från kvinnliga grundade företag
Med ökande press om kvinnliga företagare är det lättare än någonsin att hitta fantastiska produkter tillverkade av kvinnor. Några jag har älskat är denna fantastiska Jones holländska ugn, Billie Razors, och dessa chillhouse -ljus. Den här veckan identifierar några små företag du vill stödja. Det gäller också dina bidrag. Jag tycker att de bästa två sätten att påverka förändringar är med våra pengar och vår tid. I år identifierade jag progressiva orsaker och kvinnliga kandidater och satte ihop en budget för att stödja dem. Även om det bara är $ 5 per månad kan lite gå långt.

Om du känner dig inspirerad att dyka ännu djupare i hur man gör verklig, varaktig förändring 2019, kolla in vårt Renew Year -program för Endless Inspo.