13 av de mest dubbla kranvärda friska rätter på Instagram

Skulle någon brunch vara komplett utan skål täckt av mosad grön godhet? Butcher's Daughter använder curry, koriander, senapsfrön och lime för att göra sin skål ännu smakligare. Och ägget på toppen ser inte bara vackert ut, det ökar proteinfaktorn.

4. Wild Spring Burger, Wild Food Café

14 Neal's Yard, London, Storbritannien, WC2H 9DP, +44 20 7419 2014, Wildfoodcafe.com

Varje hamburgare är handgjorda med (internt) putta oliver, quinoa och shiitake-svamp. Vi är ganska säkra på att all den extra försiktighet gör att råa och vegan ser ännu bättre ut. (Åh ja, och det smakar också ganska bra.)

5. Ricotta toast, två händer

164 Mott St., New York, NY, 10013, 917-475-1815, tvåhandsnyc.com

Avokado Toast är en häftklammer, men för en något sötare bit finns det inget som Ricotta. Två händer droppar sin ricotta toast med honung och chia och toppar den med färska bär.

6. Grön breakskål, veranda och salong

17-18/110 Ramsgate Ave, North Bondi NSW 2026, Australien, +61 2 9300 0111, PorchandParlour.com

Denna skål tjänar med rätta sitt namn, full av grönkål, spenat, avokado, och Örter som mynta, koriander och persilja. Fyll på allt med ett perfekt pocherat ägg så har du ett.m. Instaperfektion.

7. Mae Bowl, Mae Deli

21 Seymour PL, London, Storbritannien, W1H 5BH, ThemaDeli.com

Ella Woodward, den älskade matbloggaren bakom Deliciously Ella, öppnade ett växtbaserat deli/café i London med sin nu make-så ingen överraskning att den roterande menyn är full av med mycket snappbara alternativ. Börja med Mae Bowl, som beroende på veckan kan fyllas med läckra sidor som lönnstekt sötpotatis, gurkmeja rostad blomkål eller soltorkad tomatfalafel.

8. Guac Burger, av Chloe

185 Bleecker St, New York, NY 10012, 212-290-8000, Bychefchloe.com

Om det finns en linje ut genom dörren har du hittat av Chloe. Hamburgaren, som är gjord med svarta bönor, quinoa, och Sötpotatis, är matställets mest instagrammade föremål och lita på oss, det säger mycket.

9. Hel skål, kafé tacksamhet

Flera platser, CA, CAFEGRATITUTUTITUT.com

Västkustens växtbaserade kedja serverar skålar på skålar med (fotogen) godhet. Alla rätter har må bra namn (tänk tacksamma, ödmjuka eller acceptera), och de färgglada, under säsongsprodukterna gör för lyckliga mage och begränsat behov av filter. Men den melldaste instagrammade skålen är hela skålen, en perfekt balanserad makroskål komplett med drool värda ingredienser som bräserad butternut squash, adzuki bönor, grodd probiotiska korn och en vitlök-tahinisås.

10. Söta trädrullar, bortom sushi

229 E. 14: e St., New York, NY, 646-861-2889, BeyondSushinyc.com

Dessa vegan sushi rullar var praktiskt taget gjord att bli fotograferad. Färgglad ris, rostade och inlagda grönsaker och kreativa såser (du kommer inte att nå soja) gör att dessa både estetiskt tilltalande och huvudsakligen aptitretande. De söta trädrullarna är packade med sötpotatis och avokado och toppad med alfalfa groddar-och effekten ser ut som en liten sushi regnbåge. (Emoji idé, vem som helst?)

11. Sorrel Pesto Rice Bowl, Sqirl

720 N VIRGIL AVE #4, LOS ANGELES, CA 90029, 213-394-6526, SQIRLLA.com

Du kommer oundvikligen att vänta (och vänta och vänta) på Sqirls älskade kornskål, vilket är desto mer anledning att dokumentera den. Den packade-med-smaken är gjord med mutterfri pesto-toppat ris, feta, meyer citron, rädisor, feta och ett tjuvjagat ägg. #brunchGameOnpoint

12. Marknadssvamp tacos, antik taco

1360 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622, 773-687-8697, Antiquetaco.com

Tacos kanske inte är det första som kommer att tänka på när vi tänker på den blåsiga staden (eller friska äter, för den delen), men denna Chicago Taco Joint förtjänar varje ord i dess goda rykte. Från de stora fönstren och antika möbler till de färska ingredienserna som kommer i varje maträtt går ingen detalj obemärkt i både smak och estetik. Marknadsvampen tacos kommer inte bara att göra ditt Insta-spel en tjänst, utan du kommer också att beställa ett veggie-packat alternativ från lokala jordbrukares marknader.

13. HASHNUT & BUTTERgröt, 26 korn

Flera platser, London, Storbritannien, 26 korn.com

Den hemtrevliga nordiska inspirerade restaurangen känd för sina söta och smakfulla grötar kommer att få dig att drömma om ångande skålar med fullkorn. Om du inte kanaliserar Goldilocks och vill prova dem alla, kommer hasselnöts- och smör havre toppad med kanelkokosnötpalmsocker bara höger.

För mer hälsosam måltidsinspiration för att dyka upp i ditt foder, kolla in vår lista över vem du ska följa och sedan kolla in dessa tips om spelförändring så att du kan piska upp dina egna Instagram-värdiga måltider.