10 mantraer från Soul Original -instruktörer för att fira Soulcycles 10 -årsjubileum

Året var 2006. En träningsstudio som endast erbjuder inomhuscykelklasser som heter SoulCycle öppnade i en omarkerad byggnad på West 72nd Street på Upper West Side of New York City, dess framtida okända. Detta var en tid då bara gym och yogastudior prickade Manhattan, du skulle inte ha hittat en enda juice press någonstans, och Lululemon var ganska mycket det enda spelet i stan för att se skarpt.

Spola framåt 10 år och 59 studior senare, och SoulCycle har officiellt positionerat sig som ett hushållsnamn, inte bara i New York Fitness Community, utan rikstäckande. Dess gulhjulsutnyttjade luvtröjor, cykeldanskoreografi och talang för handplockande stjärninstruktörer har hjälpt det att bli en korthet för butikskondition i stort.

Dess laserfokus på att knacka på lärare som inte bara förmedlar en metod, men som kan äga podiet, fängsla ett rum och inspirera (ofta trasslade) New Yorkare var en helt ny fitness -övervägande.

Många av SoulCycle's Now Master Instructors var där för sin blygsamma början, inklusive 10 "Soul Originals."Tänk supertalenter som Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto och Janet Fitzgerald.

Deras superkarisma och gåva för inspirerande ryttare under klassen med bra musik och personliga mantraer har gjort dem fitnesskändisar.

För att hedra Soulcycle 10 -årsjubileum pratade vi med de 10 Soul Originals och fick sina mest inspirerande mantraer både på och utanför cykeln.

Laurie cole

Favoritmantra i klassen:
"Så jag har en överflöd som jag använder ... men några av mina favorit är: 1. Istället för att lyssna på rösterna i huvudet, lyssna på valen i rummet. 2. Ingenting känns lika bra som stark känns. 3. Lycka händer inte av misstag, det skapas av design."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Ett underbart verktyg om du sätter ett mål eller en upplösning, [är att] ställa in en åtgärd för att hålla dig ansvarig. Så istället för att helt enkelt säga "Jag vill tappa tio kilo", vill jag ha ett nytt jobb "eller" Jag vill få barn ", skapa en handlingsplan för dessa underbara och uppnåeliga mål. Om du är engagerad, ansluten och konsekvent är allt möjligt. De bästa stunderna i livet är alltid fyllda med en viss nivå av obehag."

Stacey Griffith

Favoritmantra i klassen:
"Lätt förändrar dig inte. Detta är vad alla borde komma ihåg när du tränar. Om det är enkelt fungerar det inte, det är helt enkelt underhåll. Tryck, tung andetag, svett, återhämta sig. Tryck, tung andetag, svett, återhämta sig. Det är den inställningen som tar dig dit du behöver vara."

Topptips för livet utanför cykeln:

"Sov 7 timmar om natten
Drick vatten hela dagen
Äta rent
Njut av födelsedagskakor
Träning sex dagar i veckan [och] vila på söndagar
Stay informerad (CNN -appen)
Tupplur 10 eller 20 minuter vid någon tidpunkt på dagen
Ta en paus från din mobiltelefon ibland
Titta på lite sinneslös tv
Njut av hjärtliga dokumentärer
Kärlek genom de svåra tiderna också
Lyssna mer än du talar-du lär dig inte när du pratar
Ta andliga bad
Blöta
Skratt
Gråta
Upprepa
Slutligen, njut av livet-du får bara en!"

Stämma molnar

Favoritmantra i klassen:
"Jag kommer inte att ge upp om du inte ger upp. Vi är i det här tillsammans. En av mina favoritcitat är 'Vad lever vi för, om inte för att göra livet mindre svårt för varandra?'av George Eliot. Så jag försöker integrera den känslan i träningen. Vi är så mycket starkare tillsammans än vi skulle vara ensamma. Jag råkar råkar de flesta av mina klasser lika hårt som mina ryttare. Jag går inte av cykeln. Så mina ryttare vet att jag menar det när jag uttrycker dessa känslor."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Ge tacksamhet för dina välsignelser och ta inte något för jävligt på allvar."

Ayana wiles-bey

Favoritmantra i klassen:
"Andas in din kraft, andas ut din önskan. Jag säger detta när jag känner att det finns ett behov av att påminna mina ryttare om att de har kontroll, de har makten, de är kaptenen på deras fartyg ... Om de låter universum veta sina önskningar och mål, kommer de att få exakt vad de vill. När du tror att vad du än vill verkligen kommer att hända, utlöser du attraktionslagen och därför blir dina tankar manifesterade och du tycker om att leva det liv du vill leva."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Bestäm vad du vill. Skriv ner det. Göra en plan. Och arbeta med det varje dag!"

Melanie Griffith

Favoritmantra i klassen:
"Det är så svårt att välja en favorit. Jag har flera tatuerade på min arm som började som mantraer i klassen och är ord jag hittar tillbaka till om och om igen i livet och i klassen. Min favorit är förmodligen: Vara vad du behöver. (Om du behöver styrka, var stark ... om du behöver anslutning, var ansluten.) "

Topptips för livet utanför cykeln:
"På så många sätt skulle mitt topptips för livet också vara en för SoulCycle. Precis där du är är rätt där du behöver vara. Jag tror att livets utmaningar faktiskt är möjligheter. Och om du kan lita på vad du går igenom och var du är, kan du hitta din väg mot något annat som pågår."

Rique uresti

Favoritmantra i klassen:
"Min favorit sak att säga är: Du kan inte misslyckas med att vilja bli mer fantastisk. Ingen annan berättar din historia och ingen annan kommer någonsin att leva den. Jag har aldrig jämfört mitt liv med någons ålder, framgång, tidslinje eller prestationer-och du borde inte heller."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Argument är slöseri med tid. Erkänna skillnader och gå framåt i enlighet därmed. Det här är allt som håller mig lycklig och förnuftig. Åh, och sömn är den största återställningsknappen-fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt."

MB Regan

Favoritmantra i klassen:
"Hinder är en gåva från universum. Falla ner och gå upp starkare!"

Topptips för livet utanför cykeln:
"Var din egen guru. Du har allt inom dig."

Kym perfetto

Favoritmantra i klassen:
"Praktik. Jag gillar verkligen idén att öva något du gör dagligen, på små eller fantastiska sätt. Det krävs mod att be om en höjning, att stå emot någon, göra en förändring eller till och med bara för att fråga någon. Mod är som en muskel som kan böjas, och ju mer du gör det, desto starkare blir du."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Med tanke på att mina livsutmaningar utanför Soulcykel tävlar och skapar spännande videor för YouTube, är det inte mycket tid från cykeln. Men jag gillar att utmana min rädsla. Det håller mig full av liv. Nyligen, när jag utplånade på några lösa smutsspår, skrattade jag ett stort mag skratt och gjorde en vinglt slutzondans för att fira mitt misslyckande för att det bara betydde att jag var ett steg närmare att spika den."

Janet Fitzgerald

Favoritmantra i klassen:
"Jag planerar inte vad jag ska säga i klassen ... Jag tror inte på det. Jag planerar musiken och berättar sedan känslorna hos kroppen som rör sig till den musiken. Men om jag var tvungen att välja ett meddelande som kommer över i min klass skulle det vara: Istället för att vara kritisk för dig själv, åka med en känsla av själv acceptans. Fokusera på vad som är bra i [ditt] liv."

Topptips för livet utanför cykeln:
"1. Ditt hem är som ett altare till universumhållet det rent, tydligt och kreativt så att du kan manifestera vad du vill ha i livet. 2. Vänta inte på att en dröm ska bli perfekt avrättad-själen vet inte perfektion. Hoppa bara. 3. Drick vin och äta ostron. 4. Det är viktigt att alltid komma ihåg att du inte kan skapa en ny verklighet med gammalt tänkande."

Daniel Wiener

Favoritmantra i klassen:
"Du måste utmana kroppen att byta till kroppen."

Topptips för livet utanför cykeln:
"Idag är den första dagen i resten av ditt liv! Så ge allt till varje ögonblick och få det att räkna."

Känner mig inspirerad? Se Misty Copelands topp 5 tips för att leva ditt bästa liv och Kate Hudsons råd om att älska din kropp.